Lisem
Lisem App

Lise Hayatı15 Eylül 2026

Voleybol seçmelerine nasıl hazırlanılır?

Antrenörün gerçekte baktığı dört şey — ve smaç en alttakisi.

Voleybol seçmeleri basketbol seçmelerine benzemiyor. Basketbolda bireysel bir hareket seni öne çıkarabilir; voleybolda neredeyse her top bir önceki oyuncuya bağlı. Antrenörün baktığı şey de bu yüzden farklı.

Seçmelerde en çok elenen oyuncu, en yeteneksiz olan değil — takımla oynamayan olan.

Antrenör gerçekte neye bakıyor?

Seçme günü izlenen dört şey var ve smaç bunların en alttakisi:

  • Pas kalitesi — özellikle ilk pas. Bozuk karşılama, üç dokunuşun

tamamını bozuyor.

  • Ayak hareketi — topa nasıl gittiğin, topa ne yaptığından önce geliyor.
  • Hata sonrası davranış — sayı kaybedildikten sonraki üç saniye, antrenöre

bir maçlık bilgi veriyor.

  • Ses — "benim", "senin", "aut". Konuşmayan oyuncu, sahada olmayan oyuncu

gibi okunuyor.

Dördüncüsü sıfır yetenek gerektiriyor ve çoğu aday bunu yapmıyor. Seçmede en ucuz avantaj burada.

Son iki hafta ne değiştirir?

İki haftada sıçrama yüksekliğin değişmez; dayanıklılığın ve karşılaman değişir. O yüzden programı buna göre kur.

  1. Karşılama (manşet) tekrarı — duvara karşı günde 15 dakika. En sıkıcı,

en çok fark yaratan çalışma.

  1. Ayak çalışması — yana adım, öne çıkış, düşüp kalkma. Isınmanın parçası

olsun.

  1. Servis tutarlılığı — sert servis değil, içeri giren servis. Seçmede on

servisin dokuzu içeri giriyorsa öne çıkarsın.

  1. Dinlenme — seçmeden önceki gün ağır antrenman yapma. Yorgun gelen

oyuncu kendi seviyesinin altında oynuyor.

Mevki seçimi

Boy, mevkiyi belirleyen tek şey değil ve seçme günü "ben pasörüm" demek zorunda da değilsin. Antrenörler genelde esnek oyuncuyu tercih ediyor.

  • Pasör — karar hızı ve el kontrolü. Boydan çok zamanlama.
  • Smaçör — hücum, ama önce savunma ve karşılama.
  • Orta oyuncu — blok ve okuma. Hızlı yan hareket.
  • Libero — saha okuma ve karşılama. Boy şartı yok; disiplin şartı var.

Libero mevkisi özellikle atlanıyor. Boyu nedeniyle kendini eleyen çok oyuncu, libero olarak takımın en çok oynayan ismi olabiliyor.

“Seçmede en çok not aldığım şey smaç değil. Topun arkasına kimin koştuğu.”
bir lise voleybol antrenörü

Seçme günü

Erken git, ısınmayı kendi başına yapmış ol, formanı ve ayakkabını bir gün önceden hazırla. Bunlar küçük şeyler ama seçme sabahı kaybolan on dakika, sahaya gergin çıkmak demek.

Bir de şu: seçmeye giren herkes gergin. Karşındaki sakin görünen oyuncu da gergin. Bu bilgi tek başına işe yarıyor.

Seçilemezsen

Kadro sayısı sabit; seni eleyen şey çoğu zaman senin seviyen değil, o yıl o mevkide kaç kişi olduğu. Antrenöre tek bir soru sor: "Neyi geliştirmemi önerirsin?"

Çoğu antrenör bu soruyu soran oyuncuyu bir sonraki sene hatırlıyor. Ve genelde net bir cevap veriyor — o cevap, bir yıllık çalışma programının kendisi.